6 korakov za izbiro popolnih Kegelovih kroglic za vas

Seks Igrače

Odvzem: Keglične kroglice lahko pomagajo okrepiti medenično dno in povečajo spolni užitek. Kdo ne bi hotel kompleta '>

Veste, da je pomembno vaditi mišice, kajne? Konec koncev, če roke ne uporabljate redno, se bo moč zgornjega dela telesa zmanjšala, dokler ne boste imeli težav z vsakodnevnim življenjem. Medtem ko se v ordinaciji zdravnika redko pogovarjajo, tudi vaše mišice medeničnega dna potrebujejo redno vadbo.



Močnejše mišice medeničnega dna lahko prinesejo veliko koristi. In čeprav teh mladih mišic v svojih mlajših letih morda ne boste mislili veliko, bodo s staranjem postale življenjsko pomembne za vaše spolno in urinsko zdravje. Ne glede na vašo starost pa je vadba medeničnih mišic zelo koristna. Ne samo da poveča splošno zdravje, ampak tudi poveča nadzor mehurja, pomaga zmanjšati tveganje za prolapsirano maternico, poveča vaginalno tesnost med seksom in zmanjša urinsko uriniranje.

Oh, in naredili bodo vaše orgazme veliko močnejše. Ali imamo zdaj vašo pozornost?



Eden najboljših načinov za vadbo mišic medeničnega dna je uporaba žogic Kegel ali Ben Wa. Tukaj si bomo ogledali, kako izbrati komplet za boljše zdravje medenice - in morda najboljši seks, kar ste jih kdaj imeli.

Keglove žogice: oprema za vadbo za vašo nožnico

Tako kot obstajajo uteži za mišice rok, imajo tudi mišice medeničnega dna svojo opremo za vadbo. Medtem ko je popolnoma mogoče izvajati vaje za medenična dna brez kakršne koli opreme, mnoge ženske ugotovijo, da je s Keglovimi kroglicami bolj prijetno, lažje, v nekaterih primerih pa lahko tudi orgazmično. Nakup dobrega nabora Kegel kroglic vam lahko zagotovi, da se boste redno večali teh mišic.


LELO LUNA Beads Noir so priljubljena (in seksi!) Izbira za tiste, ki iščejo kroglice Ben Wa.

vrata peklenske seks igrače

Za začetnike se lahko uporaba Kegelovih kroglic zdi zahtevna izkušnja. Brez skrbi! Obstaja nekaj načinov, kako lažje in hitreje obesiti stvari. Najprej se prepričajte, da imate dobro mazivo. Dovolite si, da se sprostite. Ko ste sproščeni, Kegel kroglice temeljito namažite. Zdaj je to morda čudno, vendar so Keglove kroglice vstavljene na podoben način kot tamponi. Če vam to ne uspe, si privoščite malo odmora in se poskusite spet sprostiti. Ne pozabite: ni nič narobe, če poskusite še enkrat drugi dan!

Ko boste enkrat vstavili Keglove kroglice, ste pripravljeni! Navlečno vrvico (pritrjeno na večino Kegelovih kroglic) boste morda želeli potisniti v udoben položaj zunaj telesa, da se ne počuti neprijetno. Kaj boste počeli zdaj, je odvisno od vas. Nekateri uživajo v rednem poslu in opravilih, medtem ko drugi uživajo v tem, da s partnerjem začnejo nekaj spolnega. Drugi pa raje ležijo (ali vstanejo!) In zavestno zategujejo svoje mišice okoli Kegelovih kroglic. Vse, kar morate storiti, je, da kroglice zadržite v sebi, da se bodo vaginalne mišice okrepile. Če želite videti hitrejše rezultate, hitro poiščite v spletu različne Keglove vaje in poiščite tisto, ki vam je najraje.

Torej, to je opisano, kako uporabljati Keglove kroglice. Zdaj je čas, da izberete pravi set za vas.

1. korak: Odločite se, ali želite eno samo žogo ali dvojno žogo

Keglične kroglice so praviloma sestavljene na dva načina: z eno samo kroglico ali z dvema kroglicama, ki ju pritrdi neka vrsta materiala (v redkih primerih niso pritrjene). Nekateri imajo raje občutek dveh Kegelovih kroglic, drugi pa ugotavljajo, da dve kroglici lažje zdrsneta. Začetniki bi morali začeti z eno Kegel žogo, če ste razdeljeni med dvema možnostma, saj je ena žoga bolj prijazna začetnikom. (Oglejte si pregled LELO's HULA Beads, vibrirajočega medeničnega dna.)

2. korak: Spoznajte svojo velikost

Čeprav velikosti Kegel kroglic ni veliko, je nekaj smernic za pravilno prileganje. Manjše in lažje Keglove kroglice bodo lažje za uporabo in veliko bolj prijazne začetnikom. Če ste ugotovili, da se navadne Keglove kroglice začnejo počutiti preveč enostavno, boste morda želeli razmisliti o težjem kompletu za vaš naslednji nakup. Splošno pravilo velja, da se večje velikosti priporočajo ženskam, ki imajo otroke, medtem ko se manjše priporočajo tistim, ki še nikoli niso rodile.

3. korak: Razmislite o možnosti nadgradnje

Da bi lažje dobili popolno težo, so proizvajalci zasnovali zamenljiv sistem kroglic Kegel. S tem sistemom Kegel kroglice sedijo v silikonski 'lupini'. Vsaka Kegelova kroglica je popolnoma odstranljiva. To vam omogoča, da prilagodite vadbo Kegel z različnimi utežmi, da dobite popolno medenično vadbo za vas. Začnite z lažjimi in težke uteži, ko napredujete s treningom. Če želite, da se sistem 'vse v enem' izogne ​​nakupu Kegel kroglic za nekaj časa, so ti zamenljivi kompleti najboljša stava. Ker pa je mogoče, da bakterije in telesne tekočine pridejo 'pod' silikonsko lupino, potrebujejo te vrste Kegelovih kroglic nekoliko več pozornosti pri čiščenju.

4. korak: izberite težo

Na splošno velja, da težja kot je Keglova kroglica, bolj napredno bi jo morali uporabljati. Kot začetnik bi se morali držati lažjih uteži. Vsi prodajalci igrač z igračami v opis ne bodo vključili teže Keglove kroglice. Mogoče se boste morali nekoliko kopati, da ugotovite težo svojih potencialnih igrač. Najboljši način za to je, da svoje raziskave začnete prek spleta, preden greste po nakupih. Nekatere Keglove uteži so navedene v unčah, druge pa v gramih. Mogoče boste morali narediti nekaj izračunov, da boste našli način, kako presoditi njihovo težo pri podobnih meritvah.

5. korak: Razmislite o materialih Kegel Ball

Vaginalni telovadci so na voljo v različnih materialih. Razmislili boste, kako enostavno bo igrače, ki ste jih izbrali, čiste in koliko trenja bo zagotovilo material. Keglove kroglice iz stekla bodo lažje zdrsnile in zahtevale večjo mišično moč kot Kegelova kroglica iz silikona. Ne upoštevajte samo materiala Kegel kroglic; poskrbite tudi za gradivo datoteke za iskanje. Kot splošno pravilo poiščite materiale, ki jih je enostavno očistiti in so varni za telo, na primer silikon. Izogibajte se Keglovim kroglicam, ki jih držite skupaj s poroznimi materiali, in te lahko hranijo bakterije.

6. korak: Izberite svojo najljubšo barvo

Ko je vse ostalo enako, izberite svojo najljubšo barvo. Keglične kroglice so na voljo v veliko barvah. Različica LELO je v modri, roza in seksi črni barvi. Pri izbiri barve morate upoštevati samo tisto, kar se vam zdi dobro. To je enostavna izbira!

Da boste od Kegel kroglic dobili največ koristi, jih boste morali uporabljati redno tako kot vse druge vrste treninga moči. S pomočjo tega priročnika boste našli komplet, ki vas bo veselil vsakodnevne medenične vadbe - in vašega naslednjega orgazma.