Sovražiš svoje telo? Kako uničuje vaše spolno življenje in kaj storiti s tem
Naj Se Pogovorimo O Tem
Odvzem: Slaba podoba telesa lahko resno vpliva na spolno uspešnost - in užitek.
inflacija celotnega telesa
Motenje med seksom se zgodi najboljšemu od nas.
Ne glede na to, koliko pripravljenosti in predigre počnete, se lahko pamet spreleti. Vaš seznam opravkov, težava v službi, pretep in, oh, koliko dni, dokler vam ne zmanjka spodnjega perila. '
Podoba telesa in seks: raziskava
Leta 2012 so se portugalski raziskovalci odločili pogledati, kako slika telesa vpliva na spolno funkcijo in delovanje. Anketirali so skoraj 700 odraslih moških in žensk iz skupnosti, da bi raziskali:
Kot kaže, BACDSA napovedujeta dva glavna dejavnika: splošno nezadovoljstvo telesa in skrb za določene dele telesa med seksom.
Bolj kot so udeleženci poročali o negativnih razmišljanjih, vedenju in občutkih svojih teles, večja je verjetnost, da bodo med seksom motili svoja telesa. Ni bilo pomembno, ali se je njihova smrdljiva misel zgodila med seksom ali kadar koli drugega. Več 'Sovražim svoje telo' - resnične misli, več BACDSA.
Kar se tiče skrbi za določene dele telesa, je bil trebuh najpogostejši vir stiske za oba spola. Sledile so prsi za cis-ženske in penis za cis-moške.
Dejavniki odnosov so imeli posredno vlogo. Na primer, nekateri udeleženci so poročali, da ne marajo svojega telesa, vendar ne doživljajo BACDSA, ker so se počutili ljubljene in seksi, varne v svojih odnosih in prepričani, da je njihov partner ljubil njihovo telo.
erotično mučenje z žgečkanjem
Vpliv spola na podobo telesa
Presenetljivo je, da so ženske cis pogosteje poročale o BACDSA kot moški. Poročali so tudi o zaskrbljenosti zaradi več delov telesa.
Poleg tega so dejavniki odnosov imeli večjo vlogo. Če so ciserke poročale, da so zaznale, da imajo njihovi partnerji težave s telesom, je večja verjetnost, da poročajo tudi o BACDSA. Po drugi strani so manj verjetno imeli tisti, ki so rekli, da se počutijo zadovoljni s partnerjevim občutkom do telesa.
Pri cis-moških so dejavniki razmerja imeli majhno, vendar nejasno vlogo pri napovedovanju BACDSA. Drugi dejavniki, ki niso bili izmerjeni, lahko vplivajo na povezavo med dejavniki razmerja in BACDSA pri cis-moških. Mogoče je tudi, da se pogosteje spopadajo z drugim pogostim vznemirjanjem med seksom: tesnobo pri izvajanju.
Se spopadate z BACDSA? Tukaj je, kaj storiti glede tega
Mogoče je, da vas moti telo med seksom, povzroča težave med rjuhami, vključno s spuščeno spolno:
- Samozavest
- Asertivnost
- Vzburjenje
- Užitek
- Orgazem
- Zadovoljstvo
Spoznavanje, kaj povzroča to motenje, vam omogoča izhodišče (ali dve) za izboljšanje vašega spolnega življenja. Morate pa začeti tako, da ljubite svoje telo, en del naenkrat. Zakaj samo en del telesa? Ker je ozdravljenje odnosa z enim telesnim delom lažje kot poskus ljubezni po vsem telesu naenkrat. Začnite s trebuhom, prsmi, spolovili, zadnjico, stegni, kjer koli na telesu vas boli.
Poglej to. Dotakni se ga. Sestavite seznam vseh stvari, ki so vam všeč glede tega dela telesa. Dobesedno jih zapišite. Vse te negativne misli se bodo pojavile najprej. Ne vključite jih na svoj seznam. To storite vsaj enkrat na teden. Sčasoma stvari, ki so vam všeč, postanejo bolj opazne, kritike pa tišje. Izperite in ponovite za druge dele telesa, ki jih ne obožujete.
spolni položaji, ki so všeč moškim
Združite ljubezen do previdnosti med seksom
Naši možgani radi hodijo, gremo, gremo! Namesto da bi se tega lotili, ga izkoristite! Uporabite vse svoje razmišljanje, da se osredotočite na (upajmo) okusne občutke. Eden izmed mojih najljubših načinov za to je kolesarjenje skozi moja čutila. Potisnite se k razmišljanju o petih stvareh, ki jih vidite, slišite, okusite, vonjate in občutite, medtem ko ste s partnerjem. Nato kolesarite skozi tolikokrat, kolikor potrebujete, da ostanete v celoti prisotni.
Bodite nežni do sebe
Tudi ljudje z neverjetnimi telesi se še vedno včasih spopadajo s telesno podobo. Je več kot v redu - povsem normalno. Cilj je imeti več telesnih ljubezenskih dni kot sovražnih in bolj seksi trenutke, ko si prisoten kot moten. Vsako gibanje v tej smeri vam bo pomagalo ustvariti bolj intimno, vznemirljivo in izpolnjujoče spolno življenje, po katerem hrepenite.