Kako lahko revije spremeni vaše spolno življenje

Naj Se Pogovorimo O Tem

Vir: WildSuit

Odvzem: Časovanje je dobro iz več razlogov, vključno z izboljšanjem vašega spolnega življenja!



Se vam zdi, da je vaše spolno življenje nekoliko zastarelo '> libido ali se sprašujete, kako s partnerjem izraziti svoje želje in potrebe?

Kot učitelj terapevtskega pisanja in vaditelj sem uporabil terapevtsko pisanje, da sem sebi in drugim pomagal, da se ponovno povežem s svojim spolnim jazom za večji užitek in užitek. Časopis je eden mojih najljubših preizkušenih načinov, kako vrniti iskrico nazaj v svoje spolno življenje. Odlaganje besed na stran je lahko močan prvi korak k temu, da se nekaj zgodi v spalnici.

Zadnji primer tega je bil, ko sem se preselil v tujino. Bil sem preokupiran s pospravljanjem škatel, urejanjem praktičnih vidikov naše selitve, iskanjem nekje za življenje, pa tudi z običajnimi vsakodnevnimi praksami, da sem delovni starš. Po dveh mesecih takšnega življenja sem se komaj več počutil kot spolno bitje.

Vzel sem pero. In sem napisal. Pisal sem o vseh stvareh, zaradi katerih nisem mogel niti razmišljati o seksu, kaj šele, da bi jih sploh imel.

Skoraj takoj, ko sem to storil, sem spet začutil željo. Začel sem se počutiti kot seksualna oseba. V mojih okoliščinah se ni nič spremenilo. Moje življenje je bilo še vedno zasedeno. Kljub temu mi je reševanje pomagalo, da sem si ustvarila malo prostora v mislih, da bom spet seksualna.

Kaj želite od svojega spolnega življenja '>

Tukaj je opisano, kako lahko začnete.

Prosto pisanje

Prosto pisanje preprosto zapišete, karkoli misli vam pride v glavo. Res je oblika meditativnega poslušanja tega, kar resnično želite povedati, in nato odložite na stran.

Kako se torej počutite glede svojega spolnega življenja? Kaj gre dobro? Kaj ne gre tako dobro? Kaj bi radi spremenili? Med branjem teh vprašanj preprosto zapišite vse misli, ki vam padejo na pamet. Nato sledite kam vas pelje um.

Karkoli naredite, ne cenzurirajte se. Ne presojajte sebe in svojih misli. Samo zapišite vse. Zaupajte, da vas vaša intuicija vodi skozi vaše borbe in skrbi do vpogledov, ki jih morate poznati.

To je praksa, ki jo lahko izvajate redno kadar koli želite, da se ponovno povežete s svojim spolnim jazom. Tudi samo 15 do 20 minut lahko pomaga. Pišite samo, za koliko časa se vam zdi dobro.

Skeniranje telesa

V naših napornih življenjih se pogosto odklopimo od svojega telesa in svoje spolnosti. Pisanje lahko uporabite kot način, da stopite nazaj v zavestno zavedanje občutka.

Ponovite zgornjo prostovoljno vajo in tokrat opazite, kako se vaše telo počuti, ko pišete. Opišite občutke, ki jih imate v telesu, ko sedite na stolu. Opazite vse prijetne ali neprijetne občutke in jih zapišite. Poskusite opaziti majhne, ​​subtilne občutke, ki jih običajno ne opazite.

V knjigi Osvoboditev v orgazem učiteljica tantre Sofia Sundari pojasnjuje, da nam zavestno zavedanje telesa pomaga opaziti, da je tudi najmanjši občutek užitka v telesu orgazmičen. & Rsquo;

Pisanje lahko uporabite kot ključ, da se dotaknete svojega orgazmičnega jaza in izkusite svoj polni potencial.

Odštevajte najljubše spolne spomine

Zapisovanje vaših najljubših spolnih spominov je lahko odličen način za povezovanje s tem, kdo ste spolni in kaj vam je všeč. Najprej si omislite prvih 10 (ali 20 ali 50!) Svojih najboljših spolnih srečanj vseh časov. Ko ustvarite seznam, se lahko potopite globlje in jih opišete.

Uporabite čim več petih čutil, da prizorišče resnično zaživite. Opazite, kako se počutite, ko ponovno živite trenutek. Morda bi želeli opisati tudi to.

Lahko bi tudi eksperimentirali s prinašanjem elementa fantazije. Morda želite sceno spremeniti v bolj eksotično lokacijo ali dvojenca spremeniti v trojko?

Vaša seksualna preteklost je lahko način za izboljšanje vaše spolne sedanjosti in prihodnosti, ne glede na to, ali se osredotočate na fantazijo ali resničnost.

samozadovoljevanje rokavi porno

Pišite o svojih fantazijah

Zapišite deset fantazij. Izberi si karkoli vskoči v glavo. Spet ne cenzurirajte sebe. Stran ni zmagala. Osredotočite se na to, kako bi se fantazija počutila v telesu, pa tudi na to, kar bi videli, vonjali, okusili in dotikali.

Poiščite nekaj navdiha, če preberete erotiko ali zgodbe iz resničnega življenja, kot sta Dnevnik Anais Nin ali The Bride Stripped Bare.

Ustvarite domišljijskega partnerja

Če nimate partnerja ali celo, če se želite in se samo zabavate, zaprite oči in vizualizirajte svojega idealnega partnerja.

Kako izgledajo? Po čem dišijo? Kako se te dotikajo? Kaj ti rečejo? Kakšen naglas imajo? Po nekaj minutah fantaziranja napišite njihov opis.

Po tem ste lahko začeli namišljeni dnevnik svojih spolnih srečanj.

Poišči svoj glas

V trenutku seksa nas pogosto pomete. Ne najdemo vedno svojega glasu, da povemo, kaj imamo radi in česa ne.

Iskanje glasu na strani je lahko prvi korak k iskanju vašega glasu v življenju. Mogoče je obstajal način, kako se je vaš partner dotaknil, česar vam res ni bilo všeč, vendar ste ljudje naklonjeni, zato ste z njim v hipu nadaljevali. Morda se niste zavestno zavedali, da vam ni bilo všeč.

Torej ustvarite dnevnik, v katerega beležite svoja spolna srečanja. Zapišite, kaj vam je bilo všeč in kaj vam ni bilo všeč. To vam lahko pomaga, da se bolj osredotočite na tisto, kar vam prinaša zadovoljstvo, zato ga lahko v svoje življenje povabite več.

Tvoje sanjsko spolno življenje

Ko športniki trenirajo, pogosto uporabljajo vizualizacijo, da jim pomagajo do uspeha. Predstavljajo si, da bi se podali skozi ciljno črto, in vključijo vsa svoja čutila, da ustvarijo živ prizor.

To ustvarja močno miselno perspektivo, ki jo bodo osvojili. Njihova dejanja jim seveda pomagajo, da izrazijo to resničnost.

Čeprav boste morda želeli s svojim spolnim časopisom razkriti svoje razočaranje v spolnem življenju, da bi iz svojega sistema izvlekli negativna čustva, ga boste morda želeli uporabiti tudi za velike sanje.

Kako želite, da je vaše spolno življenje? S kom seksate in kako pogosto? Kaj počnete skupaj?

Sanje velike. Divimo se.

Ne cenzurirajte se na podlagi tega, kar mislite, da je mogoče doseči. Zapišite si vse na stran in opazujte, kako to postane resničnost.